2022年1月16日(日)体重と食事の記録

今日の体組成データ

体重

68.2 kg

体脂肪率

24.6 %

皮下脂肪率

20.6 %

内臓脂肪レベル

10.5

基礎代謝

1387 kcal/日

BMI

24.2

筋肉レベル

5

骨レベル

6

体年齢

60 才

体幹バランス年齢

48 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
コーヒー2杯
キウイ、パイナップル、ブルーン、りんご、焼き芋、各少々
チーズ1個
豆乳1杯


昼食

12:00
アーモンド、クルミ

間食

15:00
アーモンド、クルミ

17:00

20:00
おしるこ2杯

23:00
豆乳

夕食

19:30
えのきと舞茸と豆腐のユズポン酢和え
まるえつののり弁当

その他

昨日の運動

歩数:6,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ