今日の体組成データ
体重
68.4 kg
体脂肪率
21.5 %
皮下脂肪率
17.6 %
内臓脂肪レベル
10.5
基礎代謝
1441 kcal/日
BMI
24.2
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
57 才
体幹バランス年齢
49 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
コーヒー2杯
キウイ、パイナップル、ブルーン、りんご、焼き芋、各少々
チーズ1個
豆乳1杯
昼食
12:30
バナナ1本
牛乳
間食
15:30
19:00
20:00
ミルク寒天
21:00
豆乳
23:00
豆乳
夕食
19:30
黒豆納豆
エノキと舞茸とブロッコリーとトマトと豆腐のユズポン酢和え
ブリの照り焼き
もち麦ご飯
その他
＊
昨日の運動
歩数：11,000歩
