今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
70.1 kg
体脂肪率
23.0 %
ウェスト
90
㎝
皮下脂肪率
19.2 %
内臓脂肪レベル
10.5
基礎代謝
1448 kcal/日
BMI
24.8
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
55 才
体幹バランス年齢
48 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
ご飯1膳＋イワシの佃煮＋カツオの佃煮
桑茶
コーヒー1杯
昼食
12:00
おはぎ2個
ブルガリア飲むヨーグルト250ml
コーヒー1杯
デザートその他
チョコレート5個ぐらい
チーズ（キリ2個）
夕食
きのことハムの豆乳チーズなべ
ご飯1膳
桑茶
トマトジュース
昨日の運動
ウォーキング（アンクルウェイトなし）1.5km
