今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
74.8 kg
体脂肪率
27.0 %
皮下脂肪率
22.7 %
内臓脂肪レベル
12.5
基礎代謝
1462 kcal/日
BMI
26.5
筋肉レベル
6
骨レベル
7
体年齢
59 才
体幹バランス年齢
49 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
コーヒー2杯
昼食
11:30
＊そごう千葉蕎麦屋にて
野菜天ざる
間食
14:00
濃厚練乳金時しぐれ
15:00
炭酸ピールライム1本
20:00
濃厚練乳金時しぐれ
21:00
炭酸ピールライム1本
夕食
19:30
＊そごうデパ地下で買った
うなぎ、アジの塩焼き、シュウマイ、だし巻き卵
ご飯1膳
からだ16茶1本
その他
＊防風通聖散2020年7月4日で止めた
＊7月18日からハーモニカ練習（今日は出来なかった）
昨日の運動
9,000歩
