今日の体組成データ
体重
75.1 kg
体脂肪率
27.5 %
皮下脂肪率
23.2 %
内臓脂肪レベル
12.5
基礎代謝
1459 kcal/日
BMI
26.6
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
60 才
体幹バランス年齢
48 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
全粒粉入り食パン＋マヨ囲い目玉焼
コーヒー2杯
昼食
13:30
間食
11:30
アーモンド
くるみ
15:00
アーモンド
くるみ
21:30
クッキー6個
夕食
19:00
うどん（豚肉＋カボチャ＋ブロッコリー＋インゲン＋おでん用練り物各種）4杯
炭酸水
その他
＊
昨日の運動
歩数：13,000歩（両脚かかと各アンクルウェイト0.5㎏）
スクワットかかと落とし0回
