今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
69.3 kg
体脂肪率
24.0 %
内臓脂肪レベル
20.1 %
皮下脂肪率
10.5
基礎代謝
1417 kcal/日
BMI
24.6
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
57 才
体幹バランス年齢
46 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
コーヒー1杯
昼食
12:00
トリュフアソートチョコレート1個
あまがけアーモン32掴み（30粒ぐらい）
コーヒー1杯
間食
10:00
トリュフアソートチョコレート3個
あまがけアーモンド3掴み（30粒ぐらい）
21:00
エクレア1個
22:30
甘酒＋牛乳500ml
夕食
20:00
スパゲティナポリタン大盛り2杯
昨日の運動
10,000歩
