今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
69.3 kg
体脂肪率
21.7 %
ウェスト
皮下脂肪率
17.9%
内臓脂肪レベル
10.0
基礎代謝
1454 kcal/日
BMI
24.6
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
54 才
体幹バランス年齢
47 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
養命酒
桑茶1杯
昼食
12:00
養命酒
デザート
21：30
養命酒
豆乳200ml
ヤマザキのあんみつ1個
お煎餅（いぶし銀）3個
夕食
20:00
＊王将にて
ユーリンチセット（鶏肉のユーリンチ＋餃子6個＋スープ＋ご飯1膳）
昨日の運動
2,000歩（スロージョギング0㎞）
▼特記事項
今日も1食とした。運動は完全休養。
