今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
74.4 kg
体脂肪率
28.5 %
皮下脂肪率
24.2 %
内臓脂肪レベル
12.5
基礎代謝
1429 kcal/日
BMI
26.4
筋肉レベル
6
骨レベル
9
体年齢
61 才
体幹バランス年齢
48 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
バナナ1本
コーヒー2杯
昼食
13:00
昨夜の豚肉の生姜焼き
ご飯2膳
間食
11:00
缶コーヒー（小）1本
20:30
22:00
牛乳200ml
夕食
20:00
＊カツヤにて
チキンカツオのせ牛ショウガ焼きカレー
その他
＊防風通聖散2020年7月4日で止めた
＊7月18日からハーモニカ練習（今日は出来なかった）
昨日の運動
8,000歩
