今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
68.2 kg
体脂肪率
23.5 %
ウェスト
88
㎝
皮下脂肪率
19.7 %
内臓脂肪レベル
10.0
基礎代謝
1405 kcal/日
BMI
24.2
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
56 才
体幹バランス年齢
46 才
昨日の食事内容
朝食
9:15
セブンプレミアムのとろける豆腐1カップ＋納豆1パック（オリーブオイル＋優しいお酢＋醤油）
コーヒー 1杯
昼食
12:30
Bifixブルーベリーヨーグルト
炭酸水 500ml
コーヒー 1杯
デザートその他
チョコレート2枚
夕食
20:30
セブンプレミアムのとろける豆腐2カップ＋納豆1パック（オリーブオイル＋優しいお酢＋醤油）
昨日の運動
ウォーキング 約6㎞
▼特記事項
昨日はダイエット日
