2021年10月15日(金)体重と食事の記録

今日の体組成データ

体重

74.3 kg

体脂肪率

27.0 %

皮下脂肪率

22.7 %

内臓脂肪レベル

12.5

基礎代謝

1454 kcal/日

BMI

26.3

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

60 才

体幹バランス年齢

51 才

昨日の食事内容

朝食

9:30
コーヒー2杯
キウイ、パイナップル、ブルーン、りんご、焼き芋、各少々
チーズ1個
豆乳1杯

昼食

11:00
和菓子小いろいろ
アーモンドミルク

間食

15:00

21:00
ミルク寒天

22:00
アーモンドミルク2杯

夕食

17:30
*お店の近くの中華にて
キクラゲと豚肉炒め、卵トマト、焼きそば
小サラダ、鳥の唐揚げ、スープ、ご飯

その他

昨日の運動

歩数:12,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ