今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
70.6 kg
体脂肪率
24.9 %
内臓脂肪レベル
20.9 %
皮下脂肪率
11.0
基礎代謝
1425 kcal/日
BMI
25.0
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
58 才
体幹バランス年齢
46 才
昨日の食事内容
朝食
7:40
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯
昼食
12:30
三ツ矢サイダーレモネード1本
間食
10:00
すいかサイダー1本
20:30
抹茶お菓子
23:00
豆乳400ml
夕食
20:00
野菜サラダ（オリーブオイル＋醤油＋かんたん酢）たっぷり
カレーライス（デリーのコルマカレー＋鶏肉＋にんじん＋ジャガイモ＋タマネギ）3杯
しいたけフライ1個
鶏南蛮3切
昨日の運動
3,000歩
