2018年10月15日（月）体重と食事の記録

今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

68.7　kg

体脂肪率

24.2　%

皮下脂肪率

20.4%

内臓脂肪レベル

10.0

基礎代謝

1403　kcal/日

BMI

24.3

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

57　才

体幹バランス年齢

46　才

昨日の食事内容

朝食

9:30
コーヒー1杯

昼食

13:00
コーヒー1本

デザート

22:30
梨5切
甘酒+牛乳200ml

夕食

20:00
カレーライス2杯
コロッケ1個
唐揚げ2個

昨日の運動

5,000歩

▼今日のコメント

体重、体脂肪の推移グラフ