今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
71.4 kg
体脂肪率
24.5 %
ウェスト
91
㎝
皮下脂肪率
20.5 %
内臓脂肪レベル
11.0
基礎代謝
1446 kcal/日
BMI
25.3
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
56 才
体幹バランス年齢
45 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
昨夜のキムチ鍋＋ご飯1膳
コーヒー1杯
昼食
12:30
＊銚子丸にて
中とろ、赤貝、アナゴ、サーモン、劇団セットなど
デザートその他
チョコレート
シュークリーム
夕食
20:30
豆腐＋納豆＋マヨネーズ
豆乳200ml
トマトジュース200ml
昨日の運動
ウォーキング3㎞（アンクルウェイト2㎏×２）