今日の体組成データ
体重
75.5 kg
体脂肪率
26.8 %
皮下脂肪率
22.4 %
内臓脂肪レベル
12.5
基礎代謝
1478 kcal/日
BMI
26.8
筋肉レベル
7
骨レベル
7
体年齢
59 才
体幹バランス年齢
49 才
昨日の食事内容
朝食
7:45
全粒粉入り食パン＋はちみつ
コーヒー2杯
昼食
12:00
＊日高屋にて
黒酢冷麺＋餃子8個
間食
14:30
おしるこ1缶
15:03
お茶1缶
19:30
すあま（小）3個
夕食
19:00
味噌汁（豆腐＋カボチャ）
豆腐1カップ＋マヨネーズ＋納豆1パック
メンチカツ1個
春巻2本
もち麦ご飯1膳
炭酸水
その他
＊
昨日の運動
歩数：8,000歩
スクワットかかと落とし0回
