今日の体組成データ
体重
74.7 kg
体脂肪率
28.6 %
皮下脂肪率
24.2 %
内臓脂肪レベル
12.5
基礎代謝
1433 kcal/日
BMI
26.5
筋肉レベル
6
骨レベル
7
体年齢
61 才
体幹バランス年齢
49 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
クロワッサン（小）2個＋キリ2個
バナナ1本
コーヒー2杯
昼食
11:00
＊ヨークマートの
ミニカツ丼
間食
14:00
アーモンド２つかみ
16:30
アーチェリー４掴み
20:00
こんにゃく入りプリン1個
21:30
夕食
19:30
＊ヨークマートの
かぼちゃ
ブロッコリーマヨ
豆腐ハンバーグ弁当
カフェインレスお茶1本
その他
＊
昨日の運動
歩数：14,000歩（両脚かかと各アンクルウェイト0.5㎏）
スクワットかかと落とし0回
