今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
74.1 kg
体脂肪率
25.0 %
皮下脂肪率
20.8 %
内臓脂肪レベル
12.0
基礎代謝
1486 kcal/日
BMI
26.3
筋肉レベル
7
骨レベル
7
体年齢
57 才
体幹バランス年齢
47 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯
昼食
11:30
カップそば（鴨ダシ）
間食
19:30
あんころ玉5個
夕食
19:00
納豆1パック
チキンガーリックトマト煮（レトルト）
卵焼き（イージーオーバーの中濃ソースかけ）
ご飯1膳
炭酸水1本
昨日の運動
5,000歩
▼今日のコメント
昨日はほぼ徹夜でお店の内装工事。
体重測定は午前4時に帰宅後すぐ。
