今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
68.8 kg
体脂肪率
24.0 %
内臓脂肪レベル
20.2 %
皮下脂肪率
10.5
基礎代謝
1408 kcal/日
BMI
24.4
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
57 才
体幹バランス年齢
48 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
コーヒー2杯
昼食
13:30
コーヒー1杯
間食
21:00
ピーナッツ最中1個
レーズンクリームクッキー3個
じｎジンジャー炭酸水500ml1本
夕食
20:30
チキンラーメン＋あんかけ野菜炒め大盛り
昨日の運動
13,000歩
▼今日のコメント
御代田から野辺山、中央道経由で家へ