今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
73.9 kg
体脂肪率
26.1 %
皮下脂肪率
21.8 %
内臓脂肪レベル
12.0
基礎代謝
1463 kcal/日
BMI
26.2
筋肉レベル
6
骨レベル
7
体年齢
59 才
体幹バランス年齢
48 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
バナナ1本
コーヒー2杯
昼食
12:30
＊ステーキガストにて
ハンバーグと白身魚フライ＋カレーライス
ドリンクバー
間食
20:00
ノンアルコールビール1本
みかん1個
チーズタルト2切
夕食
18:30
＊イオンユーカリが丘フードコートにて
トンテキ定食
その他
＊
昨日の運動
歩数：13,000歩（両脚かかと各アンクルウェイト0.5㎏はなし）
スクワットかかと落とし0回
