今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
75.6 kg
体脂肪率
27.9 %
皮下脂肪率
23.6 %
内臓脂肪レベル
12.5
基礎代謝
1460 kcal/日
BMI
26.8
筋肉レベル
6
骨レベル
7
体年齢
59 才
体幹バランス年齢
47 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
バナナ1本
コーヒー2杯
昼食
12:30
カップそば（鴨ダシ）
間食
9:30
16:00
17:00
おーいお茶1缶（小）
20:00
レアチーズ1カップ
21:00
疲労軽減ブラッドオレンジサプリ1本
夕食
19:30
納豆1パック
ねばねばサラダ1パック
揚げ出し豆腐2切
もやしとにらとベーコン炒め
ご飯1膳
防風通聖散
＊2020年6月9日より
６錠×３回（朝昼晩）
昨日の運動
7,000歩
