今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
70.7 kg
体脂肪率
24.3 %
内臓脂肪レベル
20.4 %
皮下脂肪率
11.0
基礎代謝
1437 kcal/日
BMI
25.0
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
57 才
体幹バランス年齢
47 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
コーヒー2杯
鶏モモ肉1個（カレーの残りから）
昼食
12:00
＊イオン幕張新都心フードコートにて
ヒレカツ丼1/2人前
ローストビーフ丼1/2人前
コカコーラ1杯
間食
10:00
カカオチョコレート2個
13:30
コカコーラプラス1本
17:30
カカオチョコレート2個
19:30
グレープフルーツ炭酸水1本
豆乳200ml
21:00
コーヒーのためのシナモンロール1個
チーズパン1/2個
セブンプレミアムのチョコブラウニー1個＋キリ1個のホット
かりんとう5個
23:00
豆乳300ml
夕食
20:00
納豆2カップ
野菜サラダ大盛り2人前
串カツ5本
白身魚フライ1個
ご飯1膳
昨日の運動
12,000歩
