今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
69.7 kg
体脂肪率
24.6 %
ウェスト
皮下脂肪率
20.7%
内臓脂肪レベル
10.5
基礎代謝
1414 kcal/日
BMI
24.7
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
56 才
体幹バランス年齢
46 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
養命酒
昼食
13:00
＊銚子丸にて
にぎり25貫ぐらい
冷製じゃがいもスープ1杯
特性プリン1個
デザート
20:45
セブンプレミアムのガトーショコラ1個
リンゴ煎餅5枚
夕食
20:00
きゅうりと塩昆布の和え物
小あじのゴマあげ10個ぐらい
たけのこご飯2膳
舞茸と豆腐のお味噌汁2杯
昨日の運動
1,000歩