今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
75.1 kg
体脂肪率
27.0 %
皮下脂肪率
22.7 %
内臓脂肪レベル
12.5
基礎代謝
1468 kcal/日
BMI
26.6
筋肉レベル
7
骨レベル
7
体年齢
59 才
体幹バランス年齢
48 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯
昼食
12:30
間食
15:00
17:30
21:30
練乳金時しぐれ1個
23:00
夕食
19:30
納豆1パック
野菜サラダ＋ポテトサラダ＋カニカマ（オリーブオイル＋かんたん酢＋醤油）
レトルトのビーフシチュー
ご飯2膳
防風通聖散
＊2020年7月4日で止めた
昨日の運動
16,000歩