今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
74.2 kg
体脂肪率
26.3 %
皮下脂肪率
22.0 %
内臓脂肪レベル
12.0
基礎代謝
1465 kcal/日
BMI
26.3
筋肉レベル
6
骨レベル
7
体年齢
59 才
体幹バランス年齢
48 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
おしるこ1杯
バナナ1本
コーヒー2杯
昼食
14:30
キムチ豆乳なべ
間食
13:00
20:00
キットカットスナックス（小粒キットカット＋塩アーモンド＋チーズ風味大豆）2袋
ライム炭酸1本
夕食
19:30
ケチャップ＋チーズ＋ベーコン＋豆乳鍋残りスパゲティ3杯
カラダカルピス1本
その他
＊
昨日の運動
歩数：12,000歩（両脚かかと各アンクルウェイト0.5㎏）
スクワットかかと落とし0回