2019年1月15日(火)体重と食事の記録

今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

69.5 kg

体脂肪率

26.3 %

内臓脂肪レベル

22.4 %

皮下脂肪率

10.5

基礎代謝

1383 kcal/日

BMI

24.6

筋肉レベル

5

骨レベル

6

体年齢

59 才

体幹バランス年齢

46 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
おしるこ2杯 

9:00
コーヒー1杯

昼食

13:00
コーヒー1杯

間食

21:00
栗まんじゅう3個
豆乳
ルイボスティー

夕食

20:00
ハヤシライス(豚肉+たまねぎ)大盛り1杯
炭酸水500ml2本

昨日の運動

11,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ