2019年2月15日(金)体重と食事の記録

今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

69.7 kg

体脂肪率

23.7 %

内臓脂肪レベル

19.8 %

皮下脂肪率

10.5

基礎代謝

1429 kcal/日

BMI

24.7

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

56 才

体幹バランス年齢

46 才

昨日の食事内容

朝食

9:00
おしるこ1杯

昼食

11:30
*イオン幕張新都心かつ彩にて
カキフライ2個+ねぎフライ3個+かつ2切定食
(きゃぺつ3杯+ご飯1膳+しじみ味噌汁2杯)

間食

20:00
みたらし団子1本
トリュフアソートチョコレート2個
おしるこ1杯

夕食

19:00
野菜炒め1人前
芋餅1個
ペットボトルコーヒー微糖1本

昨日の運動

9,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ