今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
74.5 kg
体脂肪率
27.9 %
皮下脂肪率
23.6 %
内臓脂肪レベル
12.5
基礎代謝
1441 kcal/日
BMI
26.4
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
60 才
体幹バランス年齢
48 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
コーヒー2杯
昼食
11:30
＊イオン幕張新都心寅福にて
バランス定食
間食
11:00
15:00
炭酸ピールライム1本
20:00
22:00
牛乳200ml
夕食
20:00
＊生そばあずまにて
あずま盛り3玉
その他
＊防風通聖散2020年7月4日で止めた
＊7月18日からハーモニカ練習（今日は出来なかった）
昨日の運動
6,000歩