今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
69.2 kg
体脂肪率
25.7 %
内臓脂肪レベル
21.8 %
皮下脂肪率
10.5
基礎代謝
1387 kcal/日
BMI
24.5
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
58 才
体幹バランス年齢
48 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
コーヒー1杯
昼食
12:00
トリュフアソートチョコレート3個
あまがけアーモン3掴み（30粒ぐらい）
間食
10:00
トリュフアソートチョコレート1個
あまがけアーモンド2掴み（10粒ぐらい）
コーヒー1杯
21:00
薄皮アンパン1個
22:30
どら焼き1個
夕食
18:00
＊ガストにて
汁なしタンタンメン
鶏のから揚げ4個
チキンサラダ少々
昨日の運動
9,000歩
