
今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
74.6 kg
体脂肪率
27.6 %
皮下脂肪率
23.3 %
内臓脂肪レベル
12.5
基礎代謝
1449 kcal/日
BMI
26.4
筋肉レベル
6
骨レベル
9
体年齢
60 才
体幹バランス年齢
49 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
バナナ1本
コーヒー2杯
昼食
11:30
*イオン幕張新都心花粥にて
お粥セット(お粥+点心3個+杏仁豆腐)
餃子5個
ジャスミンティー
間食
16:00
缶コーヒー(小)1本
20:30
餅入り最中2個
22:00
夕食
20:00
豚肉の生姜焼き+コールスロー
ご飯1膳
その他
*防風通聖散2020年7月4日で止めた
*7月18日からハーモニカ練習(今日は出来なかった)
昨日の運動
17,000歩