今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
74.6 kg
体脂肪率
27.6 %
皮下脂肪率
23.3 %
内臓脂肪レベル
12.5
基礎代謝
1449 kcal/日
BMI
26.4
筋肉レベル
6
骨レベル
9
体年齢
60 才
体幹バランス年齢
49 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
バナナ1本
コーヒー2杯
昼食
11:30
＊イオン幕張新都心花粥にて
お粥セット（お粥＋点心3個＋杏仁豆腐）
餃子5個
ジャスミンティー
間食
16:00
缶コーヒー（小）1本
20:30
餅入り最中2個
22:00
夕食
20:00
豚肉の生姜焼き＋コールスロー
ご飯1膳
その他
＊防風通聖散2020年7月4日で止めた
＊7月18日からハーモニカ練習（今日は出来なかった）
昨日の運動
17,000歩