今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
69.1 kg
体脂肪率
23.2 %
ウェスト
88
㎝
皮下脂肪率
19.4 %
内臓脂肪レベル
10.0
基礎代謝
1426 kcal/日
BMI
24.5
筋肉レベル
6
骨レベル
7
体年齢
55 才
体幹バランス年齢
47 才
昨日の食事内容
朝食
9:15
セブンプレミアムのとろける豆腐1カップ＋納豆1パック（オリーブオイル＋優しいお酢＋醤油）
コーヒー 1杯
昼食
12:30
炭酸水 500ml
コーヒー 1杯
デザートその他
チョコレート2枚
夕食
19:00
きのことえびのスパゲティペスカトーレ
鶏むね肉のユーリンチ＋野菜サラダ
ケーキ一切れ
チョコレート10枚ぐらい
煎餅 5枚ぐらい
昨日の運動
なし
▼特記事項
昨日は末娘と彼氏が結婚の承諾を取りに来たので、夕食は自家製パスタなどをごちそうした。
