今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
76.0 kg
体脂肪率
26.0 %
皮下脂肪率
21.7 %
内臓脂肪レベル
12.5
基礎代謝
1501 kcal/日
BMI
26.9
筋肉レベル
7
骨レベル
7
体年齢
58 才
体幹バランス年齢
47 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯
昼食
14:30
＊コストコの
まぐろとサーモンの握りと巻きずし
ペットボトルの麦茶1本
間食
13:０0
まろやかカルピスソーダ1本
17:00
吹雪饅頭1個
19:30
＊コストコの
4種のパン5個
22:00
まろやかカルピスソーダ1本
23:00
豆乳200m
牛乳200ml
夕食
19:00
＊コストコの
スプリングロール
京ユズソーダ1本
昨日の運動
3,000歩