今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
68.8 kg
体脂肪率
22.6 %
ウェスト
皮下脂肪率
18.8%
内臓脂肪レベル
10.0
基礎代謝
1431 kcal/日
BMI
24.4
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
55 才
体幹バランス年齢
45 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
養命酒
スパゲティナポリタン1杯
昼食
12:30
養命酒
デザート
22:00
ケーキ 2切
夕食
21:00
養命酒
豆乳200ml
納豆1カップ
ソーセージ5本
きゅうりの漬物10切ぐらい
野沢菜わさび少々
卵かけごはん1膳
昨日の運動
8,000歩（スロージョギング 1.5km）
