今日の体組成データ
体重
74.5 kg
体脂肪率
26.7 %
皮下脂肪率
22.4 %
内臓脂肪レベル
12.5
基礎代謝
1463 kcal/日
BMI
26.4
筋肉レベル
6
骨レベル
7
体年齢
59 才
体幹バランス年齢
47 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
全粒粉入り食パン＋はちみつキリ2個 1枚
コーヒー2杯
昼食
11:30
フランクフルトドッグ
カレーパン
トクホお茶
間食
14:00
アーモンド２つかみ
16:30
アーチェリーつかみ
20:00
プリン1個
フルーツサンド（お菓子）2個
21:30
夕食
19:30
＊ヨークマートの
和食弁当
エビチリ
フライドチキン1個
カフェインレスお茶1本
その他
＊
昨日の運動
歩数：5,000歩（両脚かかと各アンクルウェイト0.5㎏）
スクワットかかと落とし0回
