今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
74.2 kg
体脂肪率
26.3 %
皮下脂肪率
22.1 %
内臓脂肪レベル
12.0
基礎代謝
1465 kcal/日
BMI
26.3
筋肉レベル
6
骨レベル
7
体年齢
58 才
体幹バランス年齢
49 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯
昼食
13:00
間食
11:00
草餅＋あんこ2個
15:00
20:30
草餅＋あんこ2個
あんころ玉5個
25:30
缶ピール350ml1本
夕食
20:00
納豆1パック
川海老佃煮
コロッケ1個
厚揚げ焼き2切
わさび茶漬け1膳
卵ご飯1膳
炭酸水1本
昨日の運動
11,000歩
▼今日のコメント
昨日はほぼ徹夜でお店の内装工事。
体重測定は午前5時に帰宅後すぐ。
