今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
75.9 kg
体脂肪率
27.6 %
皮下脂肪率
23.3 %
内臓脂肪レベル
12.5
基礎代謝
1471 kcal/日
BMI
26.9
筋肉レベル
7
骨レベル
7
体年齢
59 才
体幹バランス年齢
48 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯
昼食
12:30
カレーライス（鶏むね肉＋玉ねぎ＋人参＋ジャガイモ）ご飯なしでカレー3杯
間食
9:30
おーいお茶1缶（小）
16:00
疲労軽減ブラッドオレンジサプリ1本
17:00
おーいお茶1缶（小）
20:00
濃厚ミルクムース1個
濃厚ミルクイチゴ氷アイス1個
21:00
濃厚ミルクイチゴ氷アイス1個
夕食
19:30
カレーライス（鶏むね肉＋玉ねぎ＋人参＋ジャガイモ）ご飯軽めでカレー4杯
キレートレモン1本
防風通聖散
＊2020年6月9日より
６錠×３回（朝昼晩）
昨日の運動
2,000歩
