今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
68.7 kg
体脂肪率
27.2 %
内臓脂肪レベル
23.3 %
皮下脂肪率
10.5
基礎代謝
1354 kcal/日
BMI
24.3
筋肉レベル
5
骨レベル
5
体年齢
59 才
体幹バランス年齢
46 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
コーヒー2杯
チョコパン1個
チョコクロワッサン小2個
昼食
12:00
ティーカフェラテ1本
間食
13:00
カカオチョコレート2個
20:30
塩大福1個
豆乳200ml
23:00
すいか3切
豆乳200ml
夕食
20:30
薄皮アンパン2個＋マーガリンたっぷり
クロワッサン2個＋ポテトサラダ＋鶏のから揚げ
鶏のから揚げ5個
オニオンコンソメスープ2杯
炭酸水1本
昨日の運動
14,000歩