今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
69.5 kg
体脂肪率
22.7 %
ウェスト
皮下脂肪率
18.9%
内臓脂肪レベル
10.0
基礎代謝
1442 kcal/日
BMI
24.6
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
55 才
体幹バランス年齢
45 才
昨日の食事内容
朝食
9:30
コーヒー2杯
昼食
12:00
＊銚子丸にて
中とろ、貝3貫、煮アナゴ、海苔軍艦、ハマチ、天然ぶり、とろサーモン炙り、エンガワ、トロたく巻、トリ貝、あら汁、飲む黒酢
デザート
21:00
セブンプレミアムのガトーショコラ1個
夕食
19:00
ほうれん草とベーコンのグリーンカレー 3杯
コカコーラ2杯
炭酸水1本
昨日の運動
3,000歩
