今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
70.9 kg
体脂肪率
23.8 %
ウェスト
91
㎝
皮下脂肪率
19.9 %
内臓脂肪レベル
10.5
基礎代謝
1449 kcal/日
BMI
25.1
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
55 才
体幹バランス年齢
48 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
おしるこ1杯
桑茶1杯
昼食
12:00
そば（オリーブオイル＋醤油＋やさしいお酢）
ブルガリア飲むヨーグルト200ml
コーヒー1杯
デザートその他
夕食
野菜サラダ（オリーブオイル＋醤油＋やさしいお酢）
鶏の唐揚げ5個
肉団子3個
春巻き1個
焼きそば＋チャーハン（併せて1人前）
桑茶1杯
昨日の運動
ウォーキング（アンクルウェイトなし） 3キロ
