今日の体組成データ
体重
68.2 kg
体脂肪率
22.7 %
皮下脂肪率
18.8 %
内臓脂肪レベル
10.5
基礎代謝
1418 kcal/日
BMI
24.2
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
58 才
体幹バランス年齢
48 才
昨日の食事内容
朝食
9:00
コーヒー2杯
キウイ、パイナップル、ブルーン、りんご、焼き芋、各少々
チーズ1個
豆乳1杯
昼食
12:30
＊ローソンの
フレンチトースト
ジャスミン茶
間食
10:30
一口羊羹
おはぎ2個
19:00
20:00
プリン
21:00
豆乳
23:00
豆乳
夕食
19:30
黒豆納豆
エノキと舞茸と豆腐のユズポン酢和え
ほうれん草の胡麻和え
ぶりの照り焼き
もち麦ご飯
その他
＊
昨日の運動
歩数：11,000歩
