今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
69.9 kg
体脂肪率
22.7 %
内臓脂肪レベル
18.8%
皮下脂肪率
10.5
基礎代謝
1449 kcal/日
BMI
24.8
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
56 才
体幹バランス年齢
46 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
コーヒー1杯
昼食
13:00
ブラックブロックチョコ5個
デザート
21:00
ブラックブロックチョコ2個
クッキー3個
カルピス＋豆乳300ml
2:00
養命酒100ml
ブラックブロックチョコ5個
夕食
20:00
ポークカレーライス（ルー5杯＋ご飯（雑穀米）大盛り1膳）
昨日の運動
1,000歩
▼今日のコメント
昨日は両親と日本橋三越へ行った。