今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
74.9 kg
体脂肪率
27.0 %
皮下脂肪率
22.7 %
内臓脂肪レベル
12.5
基礎代謝
1464 kcal/日
BMI
26.5
筋肉レベル
6
骨レベル
7
体年齢
59 才
体幹バランス年齢
49 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
メロン1/4
コーヒー2杯
昼食
11:30
＊ロイヤルホストにて
アボカドとエビのサラダ1/2
きのこのクリームソーススパゲティ
間食
11:00
15:00
炭酸ピールライム1本
20:00
コストコのフルーツタルト1切
からだ16茶1本
22:00
夕食
19:00
＊フライングガーデンにて
爆弾ハンバーグキング
その他
＊防風通聖散2020年7月4日で止めた
＊7月18日からハーモニカ練習（今日は出来なかった）
昨日の運動
6,000歩
