今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
69.7 kg
体脂肪率
23.8 %
ウェスト
皮下脂肪率
19.9%
内臓脂肪レベル
10.5
基礎代謝
1427 kcal/日
BMI
24.7
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
57 才
体幹バランス年齢
47 才
昨日の食事内容
朝食
8:000
缶コーヒー微糖1缶
10:00
三ツ矢グリーンスパークリングウォーター1本
コストコのパンオショコラ2個
昼食
13:00
雪印 恵ビフィズス菌SPカプセルヨーグルト 100g
カゴメトマトジュース265g
デザート
19:00
雪印 恵ビフィズス菌SPカプセルヨーグルト 100g
カゴメトマトジュース265g
21:45
夕食
20:30
スーパードライ350ml1本
ベーコンと野菜の冷製スパゲティ 2人前
昨日の運動
17,000歩
