今日の体組成データ
体重
75.3 kg
体脂肪率
26.4 %
皮下脂肪率
22.1 %
内臓脂肪レベル
12.5
基礎代謝
1452 kcal/日
BMI
26.7
筋肉レベル
7
骨レベル
7
体年齢
59 才
体幹バランス年齢
49 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
麻婆豆腐2杯
コーヒー2杯
昼食
11:00
＊ヨークマートの
ミニカツ丼
抹茶白玉プリン
間食
16:30
アーモンド20個
お茶（小）1缶
20:00
夕食
19:30
黒豆納豆1パック
＊ヨークマートの
野菜サラダ
チキンカツ煮
もち麦ご飯1膳
炭酸水
その他
＊
昨日の運動
歩数：7,000歩（両脚かかと各アンクルウェイト0.5㎏）
スクワットかかと落とし0回
