今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
74.1 kg
体脂肪率
28.9 %
皮下脂肪率
24.6 %
内臓脂肪レベル
12.0
基礎代謝
1417 kcal/日
BMI
26.3
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
60 才
体幹バランス年齢
47 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯
昼食
11:30
ドライカレー1杯
間食
13:30
＊ドトールにて
ミラノサンド デミグラスビーフと3種のチーズ
豆乳ラテ
18:30
あずき豆乳1パック
20:00
夕食
19:30
卵焼きたっぷり
豚の角煮、高野豆腐、湯葉、わかめのたらこ巻きなどなど各少々
納豆1パック
ご飯1膳
炭酸水1本
昨日の運動
3,000歩
