今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
69.3 kg
体脂肪率
24.7 %
内臓脂肪レベル
20.8 %
皮下脂肪率
10.5
基礎代謝
1405 kcal/日
BMI
24.6
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
57 才
体幹バランス年齢
48 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
コーヒー1杯
昼食
12:00
トリュフアソートチョコレート2個
あまがけアーモンド2掴み（20粒ぐらい）
間食
10:00
トリュフアソートチョコレート3個
あまがけアーモンド1掴み（10粒ぐらい）
コーヒー1杯
21:00
どら焼き1個
薄皮アンパン1個
22:30
薄皮アンパン1個
牛乳200ml
夕食
18:00
＊大戸屋にて
いわトロ温そばセット
（イワシ＋とろろ+鰹節＋五穀米大盛り、かけそば）
昨日の運動
2,000歩
