今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
69.6 kg
体脂肪率
22.3 %
ウェスト
皮下脂肪率
18.5%
内臓脂肪レベル
10.5
基礎代謝
1450 kcal/日
BMI
24.7
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
55 才
体幹バランス年齢
45 才
昨日の食事内容
朝食
9:00
養命酒
ルイボスティー1杯
昼食
12:00
養命酒
デザート
20：30
コスト子のダブルキャラメル生クリームプリン 大盛り1杯
夕食
20:00
養命酒
豆乳200ml
カレーそば大盛り1杯
昨日の運動
9,000歩（スロージョギング2㎞）
▼特記事項
コストコのプリンが効いてしまったか、久々の70㎏となってしまった。が昨日の夜も食べた。
