今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
74.6 kg
体脂肪率
28.2 %
皮下脂肪率
23.9 %
内臓脂肪レベル
12.5
基礎代謝
1438 kcal/日
BMI
26.4
筋肉レベル
6
骨レベル
9
体年齢
60 才
体幹バランス年齢
49 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
カツサンド2切
コーヒー2杯
昼食
13:30
おしるこ1缶
間食
16:30
缶コーヒー（小）1本
20:00
ピーナッツ最中1個
白い恋人1個
チョコ沁み菓子5個
22:00
グリーンカルピス1本
夕食
19:30
焼き海苔
納豆2パック
マグロとハマチの刺身
ピーナッツ味噌たっぷり
ご飯1膳
その他
＊防風通聖散2020年7月4日で止めた
＊7月18日からハーモニカ練習（今日は出来なかった）
昨日の運動
9,000歩
