今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
69.3 kg
体脂肪率
23.9 %
皮下脂肪率
20.0%
内臓脂肪レベル
10.5
基礎代謝
1419 kcal/日
BMI
24.6
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
57 才
体幹バランス年齢
47 才
昨日の食事内容
朝食
9:30
あんマーガリンパン
炭酸水500ml1本
コーヒー1杯
昼食
11:00
＊御代田 のんのんにて
スイートポテトとあんこと牛皮の抹茶パフェ（特大の1/3）
チョコレートパフェ（小？1/4）
ピザ（2切）、トースト1口
アメリカンコーヒー1杯
デザート
14:30
炭酸水500ml1本
20:30
夕食
20:00
ごぼう天そば、鶏の竜田揚げ5個、舞茸天ぷら5個
スーパードライ350ml1本
昨日の運動
7,000歩