今日の体組成データ
体重
74.2 kg
体脂肪率
26.2 %
皮下脂肪率
21.9 %
内臓脂肪レベル
12.5
基礎代謝
1466 kcal/日
BMI
26.3
筋肉レベル
7
骨レベル
7
体年齢
60 才
体幹バランス年齢
51 才
昨日の食事内容
朝食
7:45
コーヒー2杯
キウイ、パイナップル、ブルーン、りんご、焼き芋、各少々
チーズ1個
豆乳1杯
昼食
11:00
バナナ1本
牛乳1杯
間食
15:00
アーモンド30個ぐらい
20:00
梨
22:00
アーモンドミルク2杯
夕食
19:30
エノキと舞茸と豆腐のユズポン酢まぜ
ヨークマートの弁当（豆腐バーグと野菜の甘酢和え＋おこわ）
炭酸水
その他
＊
昨日の運動
歩数：8,000歩
