2021年11月13日(土)体重と食事の記録

今日の体組成データ

体重

72.6 kg

体脂肪率

27.1 %

皮下脂肪率

22.9 %

内臓脂肪レベル

12.0

基礎代謝

1423 kcal/日

BMI

25.7

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

61 才

体幹バランス年齢

49 才

昨日の食事内容

朝食

8:45
コーヒー2杯
キウイ、パイナップル、ブルーン、りんご、焼き芋、各少々
チーズ1個
豆乳1杯

昼食

13:00
牛乳

間食

21:30
缶ビール350ml

20:00

22:30
アーモンドミルク

夕食

19:00
エノキと舞茸と豆腐のエゴマドレッシング和え
レトルトカレーライス(もち麦ご飯)

その他

昨日の運動

歩数:14,000歩

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