今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
68.6 kg
体脂肪率
25.9 %
内臓脂肪レベル
22.0 %
皮下脂肪率
10.5
基礎代謝
1373 kcal/日
BMI
24.3
筋肉レベル
5
骨レベル
6
体年齢
58 才
体幹バランス年齢
47 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
くるみチョコパン（小）2個
昼食
12:00
＊大原いさばやにて
タコ飯定食1/2人前、刺身定食1/2人前、煮魚1/2人前
間食
13:30
ピーナッツ揚げ2袋
15:00
あんこたっぷり最中1個
炭酸水1本
21:30
小ぶりケーキ2個
ぶどう10粒ぐらい
豆乳200ml
22:30
豆乳200ml
夕食
19:30
＊かつ波奈にて
唐揚げロースかつ定食（きゃぺつ、頓汁、ご飯、各２杯）
昨日の運動
20,000歩
▼今日のコメント
昨日は大多喜町～いすみ鉄道にて大原～いすみ鉄道にて大多喜町～千葉リハ～自宅
